청도군 척추 건강 교실 참여자 모집

청도군 허리운동 프로그램, 척추 건강 교실 참여자 모집

청도군은 농업인과 지역주민의 허리 건강을 위한 특별한 운동 프로그램을 마련했다. 농사일로 인해 허리를 자주 굽혔다 펴는 동작과 무거운 물건을 옮기는 일이 많은 농업인들은 물론, 일상생활에서 오랜 시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 허리가 뻐근하고 피로를 느끼는 주민들에게도 큰 도움이 될 것으로 기대된다.

이번에 운영되는 "허리 바로잡기! 척추 건강 교실"은 척추 안정화 운동과 올바른 자세 교육을 중심으로 구성되어 있다. 참여자들은 전문적인 운동 지도를 받으며 허리 건강을 꾸준히 관리할 수 있는 방법을 배울 수 있다. 특히 농작업과 같은 허리에 부담이 가는 활동을 자주 하는 농업인뿐 아니라 허리 건강과 바른 자세에 관심 있는 모든 지역주민이 참여할 수 있다.

프로그램은 9월 15일부터 12월 11일까지 진행되며, 풍각보건지소와 금천보건지소 2층 프로그램실에서 운영된다. 산서권인 풍각 지역에서는 매주 화요일과 목요일 오전 10시와 11시에 두 개 반으로 나누어 총 48회 수업이 진행되고, 산동권인 금천 지역에서는 매주 수요일과 금요일 같은 시간대에 동일하게 운영된다.

참여를 원하는 군민과 지역주민은 수시로 신청할 수 있으며, 신청은 각 보건지소에 전화하거나 방문하여 접수하면 된다. 풍각보건지소는 전화번호 370-6578, 6577이며, 금천보건지소는 370-6468, 6598이다. 단, 프로그램 일정은 보건지소 사정에 따라 변경될 수 있다.

청도군 관계자는 "허리 건강은 특별한 날 한 번 관리하는 것보다 평소 올바른 자세와 꾸준한 운동 습관을 이어가는 것이 중요하다"며 "이번 척추 건강 교실을 통해 농업인과 지역주민 모두가 건강한 허리를 유지할 수 있기를 바란다"고 전했다.

농작업과 일상생활에서 허리에 부담을 느끼는 분들은 이번 기회를 통해 자신의 자세와 운동 습관을 점검하고, 건강한 허리 만들기에 동참해 보길 권한다. 청도군은 앞으로도 안전하고 효과적인 운동교실 운영에 최선을 다할 계획이다.

튼튼한 허리로 건강한 일상을 만들어 가고자 하는 모든 분들의 많은 관심과 참여를 기대한다.