중장년 감사일기 챌린지, 마감 임박

중장년 자기돌봄 챌린지 모집 임박

경북 칠곡군이 중장년층을 대상으로 한 '자기돌봄 챌린지' 참가자를 오는 9월 27일까지 모집한다. 이번 챌린지는 하루 세 줄의 감사일기를 한 달간 작성하며 마음 건강을 돌보는 프로그램이다. 참여자에게는 3만 원 상당의 기프티콘이 선물로 제공된다.

감사일기, 마음 건강에 긍정적 효과

감사일기를 꾸준히 작성하면 우울감 감소와 함께 행복감, 삶의 만족감, 긍정적 감정이 증가한다는 연구 결과가 있다. 칠곡군은 이러한 효과를 바탕으로 중장년층의 정신 건강 증진을 위해 이번 챌린지를 기획했다.

참여 대상과 신청 방법

참여 대상은 칠곡군에 거주하거나 칠곡군 내 학교 또는 직장에 다니는 40대에서 60대(1962년 1월 1일부터 1986년 12월 31일 출생자) 중장년층이다. 신청은 칠곡군 홈페이지 내 교육 및 행사 메뉴에서 가능하며, 접수 기간은 9월 12일부터 27일까지다.

참여 절차 및 선물 안내

선정된 참가자는 오픈 채팅방에 참여하고, '세 줄 일기' 앱을 설치해 10월 1일부터 31일까지 감사일기를 작성한다. 한 달간의 활동을 확인한 후 3만 원 상당의 기프티콘이 지급된다.

문의 및 유의사항

참여 문의는 칠곡군 정신건강복지센터 마음건강사업팀(054-973-2023)에서 받는다. 모집 마감일이 추석 연휴와 겹치므로 미리 신청하는 것이 권장된다. 칠곡군은 이번 챌린지가 중장년층의 자기돌봄과 정신 건강에 긍정적인 변화를 가져올 것으로 기대하고 있다.